Jak zhubnout v oblasti stehen?

31

Jak zhubnout stehna? Málokterá žena je na tom tak dobře, že nechce mít krásnější a pevnější stehna.  Přiznám se, že patřím mezi ty, kteří se často zaobírají myšlenkou (a nejenom myšlenkou) jak zhubnout stehna.

Přečetla jsem spoustu knížek a časopisů,  na internetu jsem našla hodně odkazů a článků jak zhubnout stehna, ale i tak mi nejvíc vyhovuje cvičení podle knížky „Vytvaruj si své tělo “ od Lydie Raisin, kde je mnoho účinných návodů.

Kniha je malá a dá se šikovně strčit do kabelky, takže můžeme cvičit kdekoli.

Pokud nemáte čas na cvičení, dejte si ty například pískové závaží kolem kotníků na nohy a můžete s nimi pracovat, uklízet dům či cokoli jiného a zároveň posilujete.

Na chvíli se zastavte a zacvičte si třeba s nohama, kmitejte s jednou nohou dozadu a na druhé stůjte. Pak nohy vyměňte a to samé opakujte do stran a dopředu.  Vypadá to jednoduše, ale když máte těžší závaží, za pár dní můžete vidět výsledky.

Je mnoho způsobů a rad jak zhubnout stehna. Ale v jednom máte jistotu – nikdo to za Vás neudělá. A zhubnete jen tolik, kolik sami do cvičení dáte.

Tak místo toho, abychom se ptali: „jak zhubnout stehna?“, ptejme se: „kolik sama sobě dám, abych zhubla na stehnech?